Individuelle Angebote
Für Privatpersonen
Sie möchten als Privatperson gerne Qigong oder Taiji Quan lernen und
- haben unregelmäßige Arbeitszeiten oder sind immer wieder abwesend
- können oder wollen nicht an einem fortlaufenden Kurs teilnehmen
- üben lieber allein oder mit ein paar FreundInnen
- haben ein spezielles Bedürfnis für Ihre Gesundheit
- leiden an Long-Covid
- wollen Qigong oder Taiji Quan einmal für sich kennen lernen
- wünschen sich ein ganz persönlich zugeschnittenes Programm.
Dann vereinbaren Sie doch mit mir individuelle Unterrichtsstunden!
Was?
Es gibt mehrere tausend Qigong-Übungen bzw. viele unterschiedliche Herangehensweisen an die Taiji-Form. Die Auswahl wird an Ihre persönlichen Interessen, Ansprüche und Möglichkeiten angepasst.
Wo?
- bei mir (4020 Linz, maximal zwei Personen)
- bei Ihnen
- in einem angemieteten Raum
- online via Zoom
Wann und wie oft?
Das hängt von Ihren Wünschen bzw. Bedürfnissen ab und wird entsprechend vereinbart. Eigene Übungszeiten sollten mit eingeplant werden.
Es kann ein einzelner Termin ausgemacht werden oder eine Reihe von Stunden.
Welche Kosten entstehen?
Eine Einheit (60 Minuten) für eine Person € 60,–, zwei bis vier Personen € 85,–
Gegebenenfalls zuzüglich Fahrspesen außerhalb Stadtgebiet Linz bzw. Mietkosten für einen Raum.
Für Unternehmen und Institutionen
In Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Institution ist Ihnen Gesundheitsförderung mit Qigong oder Taiji Quan ein Anliegen
- für entspannteres Arbeiten und mehr Selbstmotivation
- als Burn-out-Prophylaxe
- für mehr Stresstoleranz
- für verbesserte Teamfähigkeit
- für ergonomische Arbeitshaltung
- zum Erlernen von Entspannungstechniken und Augenübungen.
Was?
Qigong und Taiji Quan entspannen und bringen gleichzeitig mehr Energie.
Zur Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz eignen sich besonders Übungen für Schultern, Nacken und Wirbelsäule, Qigong für die Augen, Atem-Übungen, Koordinations-Übungen, Entspannungs-Übungen, …
Wo?
- In einem leeren Seminarraum oder Besprechungszimmer Ihres Unternehmens. Platzbedarf circa 4 bis 5 m² pro TeilnehmerIn; der Raum sollte möglichst ruhig gelegen, lüftbar und beheizbar sein.
Es sollten pro TeilnehmerIn ein Sessel (ohne Armlehnen) sowie ein CD-Player und eventuell ein Beamer vorhanden sein. - Online via Zoom (maximal 3 Stunden inklusive Pausen)
Wann und wie oft?
Vereinbart werden können
- ein einzelner Workshop – je nach Thema 3 bis 4 Stunden oder ganztägig
5 - 25 TeilnehmerInnen - ein fortlaufender Kurs (10 mal je 60 bis 75 Minuten empfehlenswert)
5 - 25 TeilnehmerInnen - Privatstunden für einzelne Mitarbeiter oder Kleingruppen bis 4 Personen
Welche Kosten entstehen?
Eine Einheit (60 Minuten) € 85,–
Gegebenenfalls zuzüglich Fahrspesen außerhalb Stadtgebiet Linz.